EMOÇÕES NEGATIVAS

TODAS AS EMOÇÕES NEGATIVAS MOSTRAM-LHES ONDE VOCÊ NÃO ESTÁ SINTONIZADO COM A VISÃO DO SEU EU SUPERIOR

 

SE ESTIVER PASSANDO POR UM PERÍODO DE PERTUBAÇÃO OU DE CRISE EMOCIONAL, FAÇA O QUE MAIS LHE AGRADAR. ENROSQUE-SE COM UM LIVRO, TOME UM BANHO QUENTE OU COMPRE ALGUMA COISA ESPECIAL. ARRANJE UM ESPAÇO EM SEU QUARTO PARA SE SENTAR E PENSAR, LER OU OUVIR MÚSICA. FAÇA ALGUMA COISA QUE TORNE O SEU AMBIENTE MAIS BONITO E ELEGANTE. ESTE É O MOMENTO DE AMAR A SI MESMO. CUIDE BEM DE SI MESMO NAS PEQUENAS COISAS; AO FAZÊ-LO, VOCÊ VAI APRENDER A CUIDAR  DE SI MESMO NAS COISAS MAIS IMPORTANTES. AME A SI MESMO E A TODAS AS SUAS EMOÇÕES NO MOMENTO EM QUE ELAS SE MANIFESTAREM. RESERVE ALGUM TEMPO PARA ANALISAR AS COISAS POSITIVAS QUE VOCÊ ESTÁ APRENDENDO COM ESSA CRISE. LEMBRE-SE DE QUE AS CRISES OFERECEM-LHE OPORTUNIDADES PARA ALCANÇAR O NÍVEL MAIS PROFUNDO DO SEU SER E CONHECER O SEU EU SUPERIOR DE NOVAS MANEIRAS;MUITAS VEZES, É PARA ISSO QUE VOCÊ AS CRIA.

VOCÊ PODE MUDAR SUAS EMOÇÕES E LIVRAR-SE DELAS MAIS RAPIDAMENTE SE AS EXPERIMENTAR POR INTEIRO NO MOMENTO EM QUE SURGEM. SINTA A EMOÇÃO NO SEU CORPO. ONDE ELA ESTÁ LOCALIZADA? SE TIVESSE COR, QUAL SERIA?  NÃO PROCURE AFASTAR-SE DESSE SENTIMENTO; SINTA-O, APENAS. DEPOIS DE TÊ-LO IDENTIFICADO EM SEU CORPO, ENVIE LUZ PARA ESSA ÁREA. VOCÊ VAI DESCOBRIR QUE A MAIORIA DAS EMOÇÕES, MESMO AS MAIS FORTES, PASSAM RAPIDAMENTE DEPOIS QUE VOCÊ AS EXPERIMENTA, AMA E OUVE O QUE ELAS TÊM A LHE DIZER. PARE DE PENSAR NOS PROBLEMAS QUE ESTÃO CRIANDO A EMOÇÃO FORTE E CONCENTRE-SE EM SENTIR A EMOÇÃO PROPRIAMENTE DITA. RESPIRE PROFUNDAMENTE E IMAGINE O SEU CORPO SENDO INUNDADO DE LUZ.

AO SENTIR POR INTEIRO A EMOÇÃO, VOCÊ PODE LIBERTÁ-LA. FEITO ISSO, SINTA O LADO SUPERIOR DESSA EMOÇÃO. TODA EMOÇÃO NEGATIVA TEM UMA EMOÇÃO POSITIVA DO OUTRO LADO. PEÇA QUE A EMOÇÃO POSITIVA SE MANIFESTE E VENHA SUBSTITUIR A EMOÇÃO NEGATIVA QUE VOCÊ SENTIA.

A MÚSICA PODE TER UM PODEROSO EFEITO CALMANTE SOBRE AS SUAS EMOÇÕES.TANTO A MÚSICA COMO A EMOÇÃO VIBRAM, TÊM RESSONÂNCIA E RITMO. VOCÊ JÁ PODE TER NOTADO QUE,AO OUVIR BOA MÚSICA OU SONS DA NATUREZA, ISSO O ACALMA OU O FAZ SENTIR-SE MAIS ALEGRE. USE A MÚSICA COMO UM EXPEDIENTE PARA SE SENTIR MAIS CALMO OU PARA EXPERIMENTAR QUALQUER OUTRO SENTIMENTO QUE VOCÊ QUEIRA TER.

VOCÊ TAMBÉM PODE MODIFICAR SUAS EMOÇÕES ATRAVÉS DA MEDITAÇÃO E DO SILÊNCIO MENTAL. CERTOS PENSAMENTOS DEFLAGRAM DETERMINADAS EMOÇÕES. AO PENSAR COM CALMA, VOCÊ ACALMA AS SUAS  EMOÇÕES. ELAS TAMBÉM REAGEM ÀS AÇÕES DO SEU CORPO FÍSICO, E PODEM SER AFETADAS POR DETERMINADOS ALIMENTOS. MUITAS FORMAS DE EXERCÍCIO – COMO CORRER, CAMINHAR, NADAR E ANDAR DE BICICLETA – ACALMAM O CORPO EMOCIONAL. ELAS SILENCIAM A MENTE E CONDUZEM SEUS PENSAMENTOS A UMA VIBRAÇÃO SUPERIOR, PELA CRIAÇÃO DE UM FLUXO MAIS SUAVE DE ENERGIA.

VOCÊ PODE OPTAR PELA PAZ EM VEZ DE OPTAR PELA PREOCUPAÇÃO; PELA CALMA EM VEZ DA TURBULÊNCIA; PELO AMOR EM VEZ DO CONFLITO. À MEDIDA QUE VOCÊ OUVIR E SEGUIR A ORIENTAÇÃO DO SEU EU SUPERIOR, SUA VIDA VAI FICAR MAIS FÁCIL E AGRADÁVEL. ACALMANDO SUAS EMOÇÕES, VOCÊ VAI FICAR MAIS TRANSPARENTE EM RELAÇÃO À TURBULÊNCIA DO PLANO TERRENO E VAI TRANSFORMÁ-LO SEGUNDO AS VIBRAÇÕES MAIS FINAS, SUAVES E HARMONIOSAS DO SEU EU SUPERIOR.

 

FONTE: LIVRO CRESCIMENTO ESPIRITUAL

SANAYA ROMAN

EDITORA: PENSAMENTO