De algum modo nós
nos esquecemos que escolhemos se queremos que o tempo seja nosso inimigo ou um
aliado. Nós podemos mudar de uma percepção presa ao tempo para uma percepção
atemporal… para o êxtase que somente pode ser encontrado no momento presente.
Se você quer ter todo o tempo do mundo, você pode treinar a si mesmo através das
seguintes práticas simples:
Mergulhe na fonte
da consciência.
O modo mais
efetivo de viver no fluxo da atemporalidade é a meditação. Conforme você
medita, a sua consciência desperta dentro de si mesma. Com a prática regular da
meditação, a testemunha silenciosa interior se satura e ilumina a mente, de
modo que esta não olhe mais para o passado ou para o futuro em busca de
realização. Ela experimenta paz e liberdade no interior de si mesma, a todo
momento.
Pratique o prestar
atenção.
Durante o seu dia,
quando notar que seus pensamentos se dispersaram, volte para onde você está.
Instantaneamente você verá porque se distraiu, seja porque estava entediado,
ansioso, vivendo no passado, ou antecipando o futuro. Não julge a si mesmo;
simplesmente retorne sua atenção para o que está na sua frente nesse momento.
Sinta as sensações
do seu corpo.
Enquanto que a
mente vive no passado e no futuro, o corpo vive no agora. Conectar-se aos
sentimentos do seu corpo faz com que você retorne à consciência do momento
presente.
Os nossos
pensamentos estão sempre nos puxando para o futuro ou para o passado, para
longe do presente. Porém é no momento presente que nós encontramos o Espírito,
o nosso ser essencial e a força que anima toda a vida. Ao se conectar com o
presente nós voltamos a nossa atenção para dentro, para longe de todo o caos e
atividade, e experimentamos a nossa eterna e ilimitada natureza.
DEEPAK CHOPRA
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