"Descubra
quão precioso e importante pode ser desfrutar do agora e deixe de viver no
passado e futuro. Procurar alegria naquilo que faz no momento é uma forma de
viver mais o presente.
Enquanto
executamos nossas atividades diárias, é muito comum encontrarmos a mente
remexendo algo do passado ou projetando inúmeras expectativas para o futuro.
Não é que haja, necessariamente, algo de errado com isso, mas, ao agirmos de
tal maneira, nos esquecemos de olhar para o que está se passando aqui e agora,
dentro e fora de nós.
Para o
mestre espiritual Eckhart Tolle, autor do livro O Poder do Agora (ed.Sextante),
dessa forma "a jornada da vida deixará de ser uma aventura, será apenas
uma necessidade obsessiva de chegar, de alcançar, de fazer algo". Mas por
que será que é tão difícil ficar inteiramente focada? "Quando projetamos o
futuro, a tentativa é de controlar o desconhecido, evitando qualquer surpresa
desagradável, o que nada mais é do que uma remontagem do passado, com tudo o
que gostamos e sem o que não gostamos". É o que pensa o terapeuta
coordenador do Instituto de Renascimento de São Paulo, Khalis Chacel.
Contudo,
estar no presente demanda uma tremenda aceitação de quem somos. "Não
importa quão bom sejamos, convivemos com uma exigência de sermos sempre
melhores. Assim, nos deparamos com uma frustração acerca do que poderíamos ter
sido e não fomos, ter feito e não fizemos, e com uma expectativa do que podemos
nos tornar", defende a instrutora de ashtanga ioga do estúdio Dai-me Yoga,
em São Paulo, Patrícia Varela. "Precisamos pesquisar nosso interior e nos
perguntar: por que esse momento não me basta?"
Seja qual
for o seu mecanismo para fugir do aqui e agora, o mestre espiritual Eckhart
Tolle adverte: a falta de presença pode gerar doenças. "Mal-estar,
ansiedade, tensão, estresse e preocupação - todas as manifestações de medo -
são causados por um excesso de futuro. Culpa, arrependimento, ressentimento,
injustiça, tristeza, amargura e outras formas em que há ausência de perdão são
provocadas por um excesso de passado."
Abra
espaço para coisas novas
Eckhart
Tolle sugere uma pergunta para checar se estamos vivendo ou não no momento
presente: "Há alegria, bem-estar e leveza naquilo que estou
fazendo?". Caso a resposta seja negativa, é sinal de que, mais uma vez,
nossa mente anda perdida em diálogos internos. O mais interessante é que,
segundo o autor, nem sempre é necessário mudar o que estamos fazendo, e sim o
modo como fazemos. "Ao agir com consciência do momento presente, tudo o
que você fizer ficará cheio de qualidade, de cuidado e de amor, até mesmo o ato
mais simples", orienta o mestre espiritual.
Também é
no presente que temos a oportunidade de fazer algo diferente do que vínhamos
fazendo até então. Tolle diz que "o único lugar onde uma mudança
verdadeira pode ocorrer e onde o passado pode ser desfeito é no Agora".
A
terapeuta Katia Daher, de São Paulo, explica que nossa mente costuma catalogar
as experiências de modo que, da próxima vez em que houver uma situação
parecida, ela já saiba como agir. No entanto, se respirarmos fundo algumas
vezes e trouxermos nossa atenção para o instante atual, poderemos nos
surpreender com nossas escolhas. É isso o que nos permite ir a um restaurante e
provar um prato completamente diferente dos que são conhecidos do nosso
paladar. Ou mesmo o que abre espaço para uma conversa civilizada com alguém
que, até então, só funcionava na base do "quem fala mais alto", diz
Katia.
A
tradição budista acredita que a mente está contaminada com três venenos: a
cobiça, o ódio e a ignorância. O primeiro deles é o nosso velho hábito de
correr atrás dos nossos desejos; porém, mal os realizamos e já estamos
perseguindo novos. Já o ódio seria uma espécie de outro lado da moeda da
cobiça: as reações que temos diante daquilo que não gostamos ou aceitamos. A
ignorância é considerada a raiz dos dois venenos anteriores, pelo fato de nos
impedir de ver as coisas como elas realmente são. É ela que não nos deixa
perceber a impermanência de tudo o que existe e nem as pseudofelicidades às
quais nos agarramos.
Libertar-se
desses três venenos é atingir a iluminação, um estado de felicidade plena.
Eckhart Tolle diz que a aceitação do momento é o que pode, de fato,
transformá-lo no que desejamos. "No estado de rendição, você vê
nitidamente o que é preciso fazer e pode tomar as providências necessárias,
concentrando-se em uma coisa de cada vez. Se a sua situação global for
insatisfatória, renda-se ao que esse instante é. O seu estado de consciência
deixa de ser controlado por condições externas. Você deixa de reagir e de
resistir", diz Tolle. Feito isso, é hora de se perguntar o que pode ser
feito naquele instante. "Pode ser que planejar seja a única coisa a fazer
agora. Se não puder tomar quaisquer providências ou se retirar da situação,
então renda-se profundamente ao agora. A vida torna-se útil e coopera com
você."
Autoria:Thays
Sant'Ana
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