Aquilo que prejudica tanto as
pessoas do nosso tempo é a agitação contínua, a febrilidade em que elas vivem e
que acaba por provocar desgastes no seu organismo físico e no seu organismo
psíquico.
Ouve-se cada vez mais pessoas
queixarem-se: «Estou cansado!»
Mas, apesar disso, elas continuam
a correr para todo o lado.
É bom elas quererem estar ativas,
mas para conseguirem permanecer ativas sem se esgotar, têm de saber relaxar-se.
Como?
Procurando romper esse ritmo
acelerado que faz delas máquinas propulsionadas por um motor impossível de
dominar.
Existem métodos muito simples
para isso.
Várias vezes por dia, parai ao
menos por um minuto, pensai em alguém ou alguma coisa de que gostais, que vos
apazigua, que vos inspira, que vos dá coragem.
Se também vos for possível,
retirai-vos para um quarto tranquilo, estendei-vos de barriga para baixo numa
cama ou sobre um tapete, com os braços e as pernas descontraídos e, deixai-vos
ir como se flutuásseis num oceano de luz, sem mexer, sem pensar em nada senão
na luz...
Apenas um ou dois minutos depois,
levantar-vos-eis recarregados.
OMRAAM MIKHAËL
AÏVANHOV
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