A gratidão é uma virtude que precisa ser cultivada e
desenvolvida continuamente. Precisa se tornar um hábito diário. Muitas vezes
não nos lembramos de agradecer e apenas reclamamos.
Em vez de se lastimar mude essa atitude de vítima para uma
atitude positiva, agradecendo desde que abre os olhos de manhã até a hora de
dormir. Ao fazer isso você abre seu coração, abre seu entendimento para descobrir
quantas bênçãos pequenas e grandes você recebe a cada dia. Desse modo você
passa a perceber as bênçãos “invisíveis” que nem tinha notado.
Passa a sentir
como foi protegido, amparado, ajudado tantas e tantas vezes.
O sentimento de gratidão nos liberta da preocupação e nos
acalma. Ao agradecer nosso coração descansa, nossa mente se aquieta, relaxamos
mais, dormimos melhor e ficamos livres de tantas tensões da vida moderna.
A gratidão cura as doenças psicossomáticas e crônicas. Cura as
dores da alma como a depressão, a tristeza, a solidão, melancolia, a
baixa-estima, insônia e ansiedade.
Lembre-se sempre de demonstrar sua sincera gratidão a todos
que o ajudam. Expressar gratidão é uma força poderosa; é um atributo natural da
mente voltada para a prosperidade.
Ao desenvolver esse hábito de agradecer você aciona a energia
curativa do universo e muda as circunstâncias e o ambiente ao seu redor.
É importante recordar-se de agradecer. Existem maneiras
concretas de nos ajudar a lembrar de agradecer, como escrever bilhetinhos e
espalhá-los onde possamos ler para lembrar de agradecer ou escrever um diário
contemplando as graças recebidas.
E mentalmente, repita, várias vezes ao dia: Obrigado,
obrigado, obrigado Deus. Experimente isto e sinta como você fica mais calmo,
completo e feliz.
Sinta também como a prática da meditação e o relaxamento
naturalmente tornam o coração agradecido, porque purificam os padrões mentais,
limpam a mente das emoções e sentimentos negativos que lhe impediam de sentir
gratidão.
Torne-se sensível às belezas da natureza. Desperte sua
percepção para observar mais a beleza do mar, das montanhas, da vegetação, das
flores, frutos e árvores, dos rios e cachoeiras. Deleite-se com o canto dos
pássaros. Sinta carinho e respeito pelos animais.
Agradeça a Deus pelo seu
universo tão pleno de maravilhas.
Sinta um agradecimento profundo pelo nosso planeta, nossa
querida Terra, que tudo nos dá sem nada pedir em troca. Faça isso de maneira
concreta, cuidando do meio ambiente à sua volta, ajudando a não poluir,
preservando a natureza, reciclando o lixo.
É necessária muita conscientização sobre como cuidar e
respeitar o nosso planeta. Se cada um de nós fizer a sua parte, por menor que
seja, estaremos cumprimos nosso dharma (espécie de missão do bem), nosso dever
e ajudando nossa amada Mãe Terra.
Quando nos despertamos interiormente para o sentimento tão
nobre da gratidão, começamos a sentir gratidão por tudo, pelo ar que
respiramos, por estarmos andando, vendo, ouvindo, falando e pelo simples fato
de estarmos vivos.
Passamos a dar mais valor a vida e a essa oportunidade, essa
dádiva de ter nascido na Terra para aprender e evoluir espiritualmente. Ao
compreender isso, nos libertamos do sentimento de revolta, da não-aceitação.
Os mestres sábios nos ensinam a agradecer tanto as coisas boas
como as coisas ruins, compreendendo que tudo acontece para melhor e que tudo
segue um plano divino. Deus quer que extraiamos lições das dificuldades que são
como esmeris nos purificando e desenvolvendo as virtudes em nosso interior.
Em vez de só reclamar e se focar nos defeitos e faltas,
podemos ver o lado positivo. Quando não somos gratos, não somos capazes de
sentir felicidade, porque ficamos focados no que não tivemos, no que não temos
e achamos que nunca temos o suficiente.
Através do conhecimento e da prática da filosofia do yoga
rompemos a união com a dor, ficamos livres da ignorância e do sofrimento.
Aprendemos o caminho que vai nos libertando da dor dos desejos, da ansiedade,
dos apegos e aversões, da raiva, da irritação e descontentamento.
Ao conquistar a virtude de ter um coração agradecido, você
respeita a todos e ao mesmo tempo não perde seu discernimento. É o antídoto
para o orgulho.
Através da gratidão você sintoniza com mais bênçãos divinas e
atrai a boa sorte.
Guru Mayi uma vez disse: “Quando nos tornamos gratos,
recebemos mais. Quando expressamos nossa gratidão, recebemos ainda mais. Esta a
lei da natureza”.
Cultive a gratidão. Sintonize com as vibrações puras de Deus
através do agradecimento profundo e sincero e muitos de seus problemas e carmas
são diminuídos e você recebe mais e mais graças divinas.
Vivencie isto agora. Feche os olhos. Respire tranqüilamente.
Deixe que o ar entre e saia naturalmente.
E conte suas bênçãos. Lembre-se de tanto que há para
agradecer.
Agradeça a Deus, a fonte divina de onde recebemos tudo.
Agradeça a vida.
Agradeça ao seu corpo e sua mente.
Agradeça a seus pais, filhos, parentes, amigos, a todas as
pessoas e acontecimentos.
Lembre-se de todas as coisas boas de sua vida.
Permita que a gratidão dissolva seu cansaço, tristeza e
karmas.
Permita que seu coração se torne suave e doce através da
gratidão e experimente entusiasmo e tranqüilidade. Om Shantih.
Fique em paz.
